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En quelques mots
L’activité fitness regroupe une gamme de cours collectifs très variés tels que :
Aéro fitness
Activité fitness aérienne mélangeant renforcement musculaire, cardio et mouvements aériens, tout en étant attaché à un élastique via un harnais accroché au plafond, créant une semi-pesanteur
Bodysculpt
Cours de renforcement musculaire visant à travailler toutes les parties du corps en utilisant haltères, bâtons, barres lestées et élastiques.
Cardio-renfo
Cours combinant exercices de renforcement musculaire et cardio permettant de muscler tout le corps.
Circuit training
Ensemble d’exercices dynamiques réalisés sous forme d’ateliers visant à travailler l’ensemble du corps.
Cuisse abdos fessiers
Cours visant à tonifier la ceinture abdominale et les fessiers. Possibilité d’utiliser le petit matériel : bâtons, élastiques…
Crosstraining
Le cross training est une activité physique très complète où vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel! Tout votre corps sera sollicité.
Hiit
Cette activité alterne des phases d’exercices très intenses et des phases de récupération active, elle permet de brûler un maximum de calories.
Pilates
Méthode de remise en forme ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.
Stretching
Cours visant à travailler souplesse, amplitude gestuelle et relaxation. Destiné aux personnes soucieuses d’améliorer leur bien-être.
Zumba
Cours chorégraphié combinant fitness et pas de danse sur fond de musique salsa et latino.
Horaires
Bodysculpt - Jean Jacques
9h30 à 10h20
Cuisse abdos fessiers - Jean Jacques
10h30 à 11h20
Stretching - Atieh
11h30 à 12h20
Pilates - Atieh
12h30 à 13h30
Cuisse abdos fessiers - Wael
18h30 à 19h20
Hiit - Wael
19h30 à 20h20
Stretching - Wael
20h30 à 21h20
Bodysculpt - Jean Jacques
9h30 à 10h20
Pilates - Jean Jacques
10h30 à 11h20
Bodysculpt - Emna
18h30 à 19h20
Cuisse abdos fessiers - Emna
19h30 à 20h20
Pilates - Emna
20h30-21h20
Cuisse abdos fessiers -
10h30 à 11h20
Zumba fitness -
11h30-12h20
Pilates -
12h30 à 13h20
Bodysculpt - Emna
18h30 à 19h20
Pilates - Emna
19h30 à 20h20
Cuisse abdos fessiers - Emna
20h30 à 21h20
Cuisse abdos fessiers - Naoil
9h30 à 10h20
Stretching - Naoil
10h30 à 11h20
Pilates - Anna
18h30 à 19h20
Aero Fitness - Anna
19h30 à 20h20
Cardio Renfo- Anna
20h30 à 21h20
Circuit training - Naoil
9h30 à 10h20
Pilates - Naoil
10h30 à 11h20
Bodysculpt - Muriel
9h à 9h50
Cuisse abdos fessiers - Muriel
10h à 10h50
Stretching - Muriel
11h à 11h50
Crosstraining - Wael
12h à 12h50
Inscriptions aux activités fitness
Les inscriptions se font directement au Palais des sports les :
- Lundi au Samedi de 9h à 18h
Aéro fitness
Jeudi :
19h30/20h20
Bodysculpt
Lundi :
9h30/10h20 - Atieh
Mardi :
9h30/10h20 - Jean Jacques
18h30/19h20 - Cédric
Mercredi :
18h30/19h20 - Cédric
Samedi :
9h/9h50 - Muriel
Circuit training
Vendredi :
9h30/10h20 - Naoil
Cuisse abdos fessiers
Lundi :
10h30/11h20 - Atieh
18h30/19h20 - Cédric
Mardi :
19h30/20h20 - Cédric
Mercredi :
10h30/11h20 - Émilie
20h30/21h20 - Cédric
Jeudi :
9h30/10h20 - Naoil
Samedi :
10h/10h50 - Muriel
Crosstraining
Samedi :
12h/12h50 - Frank
Hiit
Lundi :
19h30/20h20 - Cédric
Pilates
Lundi :
12h30/13h30 - Atieh
Mardi :
10h30/11h20 - Jean Jacques
20h30/21h20 - Cédric
Mercredi :
12h30/13h20 - Émilie
19h30/20h20 - Cédric
Jeudi :
18h30/19h20
Stretching
Lundi :
11h30/12h20 - Atieh
20h30/21h20 - Cédric
Jeudi :
10h30/11h20 - Naoil
Vendredi :
10h30/11h20 - Naoil
Samedi :
11h/11h50 - Muriel
Zumba Fitness
Mercredi :
11h30/12h20 - Émilie
Jeudi :
20h30/21h20
FICHE CONTACT
Piscine de l'Ile de Puteaux
Adresse :
Ile de Puteaux
2 allée Georges Hassoux - 92800 Puteaux
Téléphone :
01 46 25 03 70