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En quelques mots
L’activité fitness regroupe une gamme de cours collectifs très variés tels que :
Aéro fitness
Activité fitness aérienne mélangeant renforcement musculaire, cardio et mouvements aériens, tout en étant attaché à un élastique via un harnais accroché au plafond, créant une semi-pesanteur
Bodysculpt
Cours de renforcement musculaire visant à travailler toutes les parties du corps en utilisant haltères, bâtons, barres lestées et élastiques.
Cardio-renfo
Cours combinant exercices de renforcement musculaire et cardio permettant de muscler tout le corps.
Circuit training
Ensemble d’exercices dynamiques réalisés sous forme d’ateliers visant à travailler l’ensemble du corps.
Cuisse abdos fessiers
Cours visant à tonifier la ceinture abdominale et les fessiers. Possibilité d’utiliser le petit matériel : bâtons, élastiques…
Crosstraining
Le cross training est une activité physique très complète où vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel! Tout votre corps sera sollicité.
Hiit
Cette activité alterne des phases d’exercices très intenses et des phases de récupération active, elle permet de brûler un maximum de calories.
Pilates
Méthode de remise en forme ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.
Stretching
Cours visant à travailler souplesse, amplitude gestuelle et relaxation. Destiné aux personnes soucieuses d’améliorer leur bien-être.
Horaires
Bodysculpt - Jean Jacques
9h30 à 10h20
Cuisse abdos fessiers - Jean Jacques
10h30 à 11h20
Stretching - Atieh
11h30 à 12h20
Pilates - Atieh
12h30 à 13h30
Cuisse abdos fessiers - Sarah
18h30 à 19h20
Hiit - Sarah
19h30 à 20h20
Stretching - Sarah
20h30 à 21h20
Bodysculpt - Jean Jacques
9h30 à 10h20
Pilates - Jean Jacques
10h30 à 11h20
Bodysculpt - Emna
18h30 à 19h20
Cuisse abdos fessiers - Emna
19h30 à 20h20
Pilates - Emna
20h30-21h20
Cuisse abdos fessiers - Erika
10h30 à 11h20
Cardio Renfo - Erika
11h30-12h20
Pilates - Erika
12h30 à 13h20
Bodysculpt - Emna
18h30 à 19h20
Pilates - Emna
19h30 à 20h20
Cuisse abdos fessiers - Emna
20h30 à 21h20
Cuisse abdos fessiers - Naoil
9h30 à 10h20
Stretching - Naoil
10h30 à 11h20
Pilates - Lailla
18h30 à 19h20
Aéro fitness - Lailla
19h30 à 20h20
Cardio Renfo- Lailla
20h30 à 21h20
Circuit training - Naoil
9h30 à 10h20
Pilates - Naoil
10h30 à 11h20
Bodysculpt - Muriel
9h à 9h50
Cuisse abdos fessiers - Muriel
10h à 10h50
Stretching - Muriel
11h à 11h50
Crosstraining - Wael
12h à 12h50
Inscriptions aux activités fitness
Les inscriptions se font directement au Palais des sports les :
- Lundi au Samedi de 9h à 18h
Aéro fitness
Jeudi :
19h30/20h20 - Lailla
Bodysculpt
Lundi :
9h30/10h20 - Atieh
Mardi :
9h30/10h20 - Jean Jacques
18h30/19h20 - Emna
Mercredi :
18h30/19h20 - Emna
Samedi :
9h/9h50 - Muriel
Circuit training
Vendredi :
9h30/10h20 - Naoil
Cuisse abdos fessiers
Lundi :
10h30/11h20 - Atieh
18h30/19h20 - Sarah
Mardi :
19h30/20h20 - Emna
Mercredi :
10h30/11h20 - Érika
20h30/21h20 - Emna
Jeudi :
9h30/10h20 - Naoil
Samedi :
10h/10h50 - Muriel
Crosstraining
Samedi :
12h/12h50 - Wael
Hiit
Lundi :
19h30/20h20 - Sarah
Pilates
Lundi :
12h30/13h30 - Atieh
Mardi :
10h30/11h20 - Jean Jacques
20h30/21h20 - Emna
Mercredi :
12h30/13h20 - Érika
19h30/20h20 - Emna
Jeudi :
18h30/19h20 - Lailla
Stretching
Lundi :
11h30/12h20 - Atieh
20h30/21h20 - Sarah
Jeudi :
10h30/11h20 - Naoil
Vendredi :
10h30/11h20 - Naoil
Samedi :
11h/11h50 - Muriel
Cardio Renfo
Mercredi :
11h30/12h20 - Érika
Jeudi :
20h30/21h20 - Lailla
FICHE CONTACT
Piscine de l'Ile de Puteaux
Adresse :
Ile de Puteaux
2 allée Georges Hassoux - 92800 Puteaux
Téléphone :
01 46 25 03 70