Activités aquatiques

Retrouvez le détail des activités aquatiques proposées au Palais des sports ainsi que leurs horaires.

Attention :

  • Les activités aquatiques sont interrompues pendant toutes les vacances scolaires et les jours fériés.
  • Présence exigées au moins 5 minutes avant le début des cours.

En quelques mots

Aquabiking : Pour tout public en bonne condition physique. Entraînement intense favorisant le renforcement musculaire du bas du corps et améliorant la condition cardio-vasculaire.

Aquaphobie : Activité qui se destine principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine.

Aquagym : Pour tout public, débutant dans une activité et reprenant récemment une activité sportive. Accessible aux non-nageurs. Renforcement de la condition physique générale, amélioration de la souplesse articulaire et de la coordination. Travail sur différents rythmes.

Aquagym tonic : Activité réservée aux nageurs ayant une bonne condition physique. Augmentation de la difficulté des exercices, rythme soutenu travail musculaire intensif. Possibilité de travail en eau profonde.

Circuit training aquatique : Cette nouvelle activité s’apparente à une salle de musculation aquatique : immergée dans l’eau, les participants enchainent pendant 45 minutes différents exercices sur plusieurs appareils installés dans le bassin de 25m.

Cours post-pré-natal : L’activité aquatique comprend tous les éléments nécessaires à l’entraînement prénatal : travail musculaire, respiration, relaxation et détente. La flottabilité permet de soulager la sensation de lourdeur, réduit les douleurs articulaires, active la circulation sanguine.
 

Aquabiking (horaires)

Pour tout public en bonne condition physique. Même les personnes ayant des capacités de mouvement réduites (surpoids, âge, problèmes d’articulation) peuvent pratiquer l’aquabiking qui procure un effet de bien-être grâce au massage drainant exercé par la pression de l’eau. Cette activité favorise le renforcement musculaire du bas du corps et améliore la condition cardio-vasculaire.

  • Lundi : 
    • 20h - 20h45 (28 bikes),
  • Mardi :
    • 11h15 - 12h (20 bikes)
    • 12h15 - 13h (20 bikes)
    • 18h15 - 19h (20 bikes)
  • Mercredi :
    • 12h15 - 13h (28 bikes)
  • Jeudi :
    • 19h15 - 20h (20 bikes)
    • 20h - 20h45 (28 bikes)
  • Vendredi :
    • 11h15 - 12h (20 bikes)
    • 12h15 - 13h (20 bikes)

Aquaphobie (horaires)

Activité réservée principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine.

  • Lundi :
    • 12h15 - 13h
  • Jeudi :
    • 13h - 13h45

Aquagym (horaires)

Pour tout public, débutant dans l’activité ou reprenant une activité sportive. Accessible aux non-nageurs, cette activité favorise le renforcement de la condition physique générale, améliore la souplesse articulaire et la coordination. Le travail
s’effectue selon différents rythmes.

  • Lundi : 
    • 12h15 - 13h
    • 18h15 - 19h
  • Mardi :
    • 19h15 - 20h
    • 20h - 20h45
  • Mercredi : 
    • 13h - 13h45
  • Jeudi :
    • 18h15 - 19h
  • Vendredi : 
    • 13h - 13h45

Aquagym Tonic (horaires)

Activité réservée aux nageurs ayant une bonne condition physique. Durant le cours, le rythme est soutenu, le travail musculaire intensif et la difficulté des exercices augmente progressivement.

Possibilité de travail en eau profonde.

  • Lundi :
    • 13h - 13h45
    • 19h - 19h45
  • Mardi :
    • 13h - 13h45

Circuit training aquatique (horaires)

Cette nouvelle activité s’apparente à une salle de musculation aquatique : immergée dans l’eau, les participants enchainent pendant 45 minutes différents exercices sur plusieurs appareils installés dans le bassin de 25m. Possibilité de travail en eau profonde.
 

Training aquatique

 

  • Mercredi :
    • 18h15 - 19h (15 personnes)
    • 19h15 - 20h (15 personnes)
  • Jeudi :
    • 11h15 - 12h (15 personnes)
    • 12h - 12h45 (15 personnes)
  • Vendredi :
    • 18h15 - 19h (15 personnes)
    • 19h15 - 20h (15 personnes)

Cours pré-natal et post-natal (horaires)

L’activité aquatique comprend tous les éléments nécessaires à l’entraînement pré-natal et post-natal : travail musculaire, respiration, relaxation et détente.

La flottabilité permet de soulager la sensation de lourdeur, réduit les douleurs articulaires et musculaires, active la circulation sanguine.

  • Lundi : 17h30-18h15

Inscriptions aux activités aquatiques

Les inscriptions auprès du service des sports s'effectuent :

  • Lundi : 11h-20h
  • Mardi : 9h-12h et 14h-20h
  • Mercredi : 11h-20h
  • Jeudi : 9h-12h et 14h-20h
  • Vendredi : 9h-12h à 14h-20h
  • Samedi : 9h-16h30
  • Dimanche : 9h-12h et 14h-18h

Lien utile

Tarifs du Palais des sports
Espace détente
 

Renseignements

Service des sports
Palais des sports
Ile de Puteaux
2, allée Georges Hassoux
Tél: 01 46 25 03 70
Géolocaliser le Palais des sports sur la carte interactive

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