Préparez votre trousse de voyage nature

Que vous partiez en randonnée ou en famille, mieux vaut anticiper les petits tracas de l’été. Voici une sélection de produits naturels, faciles à trouver en pharmacie ou en magasin bio, pour voyager l’esprit léger.

En cas de douleurs, nausées ou digestion difficile

Le PEA (palmitoyléthanolamide) : un antidouleur naturel en gélules.
L’huile essentielle de menthe poivrée : effet frais et calmant.

Pour les troubles intestinaux du voyageur

Plusieurs alliés existent :

L’argile blanche à boire
Le charbon végétal activé
La levure probiotique boulardii
Les granules homéopathiques (Arsenicum album et Nux vomica 9CH)

Astuce simple : croquez du gingembre frais ou saupoudrez du cumin en poudre sur vos plats.

Restez bien hydraté

Les électrolytes (minéraux essentiels) maintiennent l’équilibre hydrique.
Ajoutez feuilles de menthe ou citron à votre eau pour plus de plaisir à boire
Le magnésium bisglycinate prévient les crampes et apaise le stress

Piqûres d’insectes : apaisez vite

L’huile essentielle de lavande aspic est connue pour être répulsive et calmante.

Soleil : protégez peau et cheveux

Beurre de coco ou huile végétale : nourrissants pour le corps et le cuir chevelu.
Gel d’aloe vera : parfait après une exposition.
Et surtout, crème solaire minérale SPF 50 (filtre physique qui réfléchit les UV sans pénétrer la peau).

Petits chocs et éraflures

L’arnica (gel, crème ou granules) : incontournable des bobos.
L’huile essentielle de tea tree : antiseptique et cicatrisante.

Jambes fatiguées

L’huile essentielle d’immortelle : stimule la circulation et atténue les bleus.

Le coup de fouet matinal

Avant le petit déjeuner, un verre d’eau tiède avec quelques gouttes de citron et une pincée de sel : le réveil idéal avant une journée bien remplie !

N’oubliez pas : demandez l’avis de votre pharmacien avant toute utilisation, surtout pour les femmes enceintes, les enfants ou les personnes sous traitement.

Et vous, quelle est votre astuce naturelle préférée pour voyager ?

Catégorie :