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RÉVISIONS
SAMEDI 1
ER
JUIN • 10H À 12H
ATELIER MÉTHODOLOGIQUE
PALAIS DE LA MÉDIATHÈQUE
Venez réviser les techniques de rédaction de la dissertation
en philosophie à partir d’un sujet choisi parmi les thèmes au
programme du bac.
LA DISSERTATION PAS À PAS
Pour les lycéens de 1
ère
et de Terminale
Sur inscription
Durée: 2h
DÉTENTE ET RELAXATION
Sur inscription au 01 40 90 21 50 00 auprès des bibliothécaires
Durée: 1h
SAMEDI 1
ER
JUIN
ATELIER
14H : PALAIS DE LA MÉDIATHÈQUE
16H : MÉDIATHÈQUE JULES VERNE
Comment bien respirer et gérer son stress ? Tour des techniques
qui marchent, puis on se détend tous ensemble avec des jeux !
Chaque année, des centaines de milliers de candidats se posent la
même question : comment restez zen à l’approche des examens ?
Sachez que le stress et l’angoisse se maîtrisent. Les artistes
connaissent très bien cet état qu’ils appellent « trac». Il existe
de nombreuses méthodes adaptées au profil de chacun pour
combattre l’angoisse. Les examens sont des moments très forts
en émotion car ils impliquent un jugement. Le stress est généré
par votre envie de réussir. Donc il est normal de stresser car vous
avez envie de vous surpasser ! Lors de cet atelier vous appren-
drez des techniques qui permettront de faire baisser l’angoisse,
comme bien dormir, bien manger et faire du sport. Une vie équi-
librée est le passeport vers la sérénité. Prendre du recul ou rela-
tiviser est une étape primordiale pour ne pas se laisser envahir
par le stress. Ne vous laissez pas inonder par le travail, planifiez
vos révisions. Allez-y étape par étape, examen par examen. Et le
jour J, après une bonne nuit de sommeil et un bon petit-déjeuner
équilibré, ne révisez pas, sinon vous risquez de tout mélanger !
Préparez vos affaires, pensez à prendre de l’eau et du chocolat,
votre meilleur allié contre le stress !