Activités fitness

Tous les cours ci-dessous de déroulent au Palais des sports.

Attention :

  • Durant les vacances scolaires et les jours fériés la salle de fitness sera fermée.
  • Présence exigée au moins 10 minutes avant le début des cours.

En quelques mots

Activités fitness

L’activité fitness regroupe une gamme de cours collectifs très variés tels que :

Cuisse abdos fessiers : Cours visant à tonifier la ceinture abdominale et les fessiers. Possibilité d’utiliser le petit matériel : bâtons, élastiques...

Step : Cours collectif combinant musique et mouvement pendant lequel on travaille le souffle et la coordination, à l’aide d’une petite marche sur laquelle on réalise une chorégraphie.

Stretching : Cours visant à travailler souplesse, amplitude gestuelle et relaxation. Destiné aux personnes soucieuses d’améliorer leur bien-être.

Circuit training : Ensemble d’exercices dynamiques réalisés sous forme d’ateliers visant à travailler l’ensemble du corps de façon très ludique.

Bodysculpt : cours de renforcement musculaire visant à travailler toutes les parties du corps en utilisant haltères, bâtons, barres lestées et élastiques.

Pilates : Méthode de remise en forme ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Zumba : cours chorégraphié combinant fitness et pas de danse sur fond de musique salsa et latino.

Fit combat : Fitness, arts martiaux et boxe se confondent dans une gestuelle et des déplacements toniques.

 

Horaires

Lundi

 

Bodysculpt

9h30-10h20

Cuisse abdo fessiers

10h30-11h20
18h30-19h20

Stretching

11h30-12h20

Pilates

12h30-13h20

Circuit training

19h30-20h20

Bodysculpt

20h30-21h20

Mardi

 

Pilates

9h30-10h20
20h30-21h20

Bodysculpt

10h30-11h20

Zumba Fitness

18h30-19h20

Cuisse abdo fessiers

19h30-20h20

Mercredi

 

Cuisse abdo fessiers

10h30-11h20

Pilates

11h30-12h20

Zumba Fitness

12h30-13h20

Bodysculpt

12h30-13h20
18h30-19h20

Pilates

19h30-20h20

Cuisse abdo fessiers

20h30-21h20

Jeudi

 

Cuisse abdo fessiers

9h30-10h20
18h30-19h20

Stretching

10h30-11h20

Fit combat

19h30-20h20

Zumba Fitness

20h30-21h20

Samedi

 

Bodysculpt

9h-9h50

Cuisse abdo fessiers

10h-10h50

Step

11h-11h50

Stretching

12h-12h50

Inscriptions aux activités fitness

Les inscriptions se font directement au Palais des sports les :

  • Lundi : 9h-14h  15h30-20h
  • Mardi : 9h-12h à 15h30-20h45
  • Mercredi : 11h30-15h à 15h30-20h45
  • Jeudi : 9h-15h à 15h30-20h45
  • Vendredi : 11h30-15h à 15h30-20h45
  • Samedi : 9h-16h30
  • Dimanche : 9h-12h45

 

Lien utile

Tarifs du Palais des sports
 

Renseignements

Service des sports
Palais des sports
Ile de Puteaux
2, allée Georges Hassoux
Tél: 01 46 25 03 70
Géolocaliser le Palais des sports sur la carte interactive

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